Wir treffen Joline Johansson, Profi-Mountainbikerin, Trainerin und Norrøna-Botschafterin.
Joline Johansson ist ehemalige schwedische Enduro-Meisterin und nordische Silbermedaillengewinnerin. Ihr Weg vom Hof der Familie zu den rauen Trails Norwegens ist eine Meisterklasse in Leidenschaft und technischer Präzision. Ob du seit Jahren fährst oder auf deinen ersten Trail neugierig bist – Joline teilt Expertentipps zu Ausrüstung, Technik und der richtigen Einstellung, um die Berge zu bezwingen. Mach dich bereit, einen Gang hochzuschalten und in die Welt des Mountainbikens einzutauchen.
Der Spickzettel für Einsteiger
Auf Basis der Expertentipps von Joline Johansson – das Wichtigste für deinen Einstieg ins Mountainbiken:
Technik und Körperposition
Die goldene Regel: Steh bergab immer aus dem Sattel auf. Sitzen ist bei der Abfahrt „verboten“, weil es dein Gleichgewicht zerstört.
Körperhaltung: Halte den Lenker auf Brust- und Kinnhöhe, die Ellbogen leicht nach außen.
Das Federungs-Geheimnis: Dein Körper ist die größte Federung, die du hast – halte die Knie leicht gebeugt, um Stöße abzufangen.
Gewichtsverteilung: Vermeide den häufigen Fehler, dich zu weit hinter den Sattel zu lehnen. Bleib weit genug vorne, damit Gewicht auf dem Vorderrad bleibt und du die Lenkung kontrollierst.
Bremstechnik: Nutze nur einen Finger an den Bremshebeln, damit der Rest der Hand den Lenker fest umgreift.
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